La decisió d'iniciar un procés terapèutic és un pas valent i significatiu cap a la cura de la teva salut mental i emocional. Si et planteges assistir a la teva primera sessió de teràpia, és normal tenir dubtes i incerteses sobre el que t'espera. Aquí et deixo una llista de preguntes que potser et fas…
Estàs pensant a iniciar un procés terapèutic? La teràpia és un recurs valuós per tenir cura de la teva salut mental i emocional, però és normal tenir dubtes o no saber què esperar. Aquí tens 15 coses que has de saber abans d’acudir a teràpia: La teràpia no és només per a problemes greus: Pot…
En què et pot ajudar la teràpia psicològica? A continuació, et comparteixo alguns dels motius freqüents pels quals les persones acudeixen a teràpia i com aquesta et pot ajudar en cada cas: ⁕ Ansietat: Quan tot el teu cos està en alerta Sents que sovint et costa dormir, que els nervis t’envaeixen i la inquietud…
Què és la teràpia online? La teràpia online es realitza a través d’Internet, normalment mitjançant videotrucada. Cada cop més persones opten per aquesta modalitat gràcies als avantatges que ofereix en comparació amb la teràpia presencial. Quins són els avantatges de la teràpia online? Accessibilitat: T’estalvies temps de desplaçament i pots realitzar la teràpia amb professionals…