La decisió d'iniciar un procés terapèutic és un pas valent i significatiu cap a la cura de la teva salut mental i emocional. Si et planteges assistir a la teva primera sessió de teràpia, és normal tenir dubtes i incerteses sobre el que t'espera. Aquí et deixo una llista de preguntes que potser et fas…
Estàs pensant a iniciar un procés terapèutic? La teràpia és un recurs valuós per tenir cura de la teva salut mental i emocional, però és normal tenir dubtes o no saber què esperar. Aquí tens 15 coses que has de saber abans d’acudir a teràpia: La teràpia no és només per a problemes greus: Pot…
En què et pot ajudar la teràpia psicològica? A continuació, et comparteixo alguns dels motius freqüents pels quals les persones acudeixen a teràpia i com aquesta et pot ajudar en cada cas: ⁕ Ansietat: Quan tot el teu cos està en alerta Sents que sovint et costa dormir, que els nervis t’envaeixen i la inquietud…