Skip to content Skip to footer

CONEIX ELS SERVEIS QUE OFEREIXO

Busques sentir més seguretat i confiança en tu mateixa?
Vols tenir un major auto-suport i gestió emocional?
Anheles expressar-te de manera lliure i autèntica i crear relacions sanes i significatives?

Aquest és el teu refugi.

Un espai lliure de judicis, que t’acompanya i et sosté, et permet aturar-te per escoltar-te de veritat, comprendre’t, atendre’t, estimar-te i acceptar-te.
Aquests són els serveis que ofereixo per acompanyar-te en el teu camí.

SERVEIS

Andrea sentada en butaca

Teràpia presencial en Barcelona

Ens trobarem a Balam, un oasi de calma, bellesa i silenci que es troba en mig de la ciutat de Barcelona.

70€ – 1hora

Andrea trabajando frente a su portátil

Teràpia online

Sessions des de la comoditat de la teva llar, en les que la calidesa i la proximitat segueixen sent una prioritat a través de la pantalla.

70€ – 1hora

Detalle de taller en suelo andrea jiménez psicología

Tallers

Espais per compartir en comunitat, connectar amb tu, conèixer persones que tenen interessos similars als teus i aprendre de tu i de l’altre.

En què pots rebre ajuda?

AIXÍ SERÀ EL TEU PROCÉS

Primer contacte

El primer pas serà realitzar un primer contacte per telèfon (whatsapp o trucada) d'uns 10-15 minuts de durada. En aquest espai, d'una banda, em compartiràs la teva disponibilitat d'horaris i el motiu de la consulta, i de l'altra, resoldré els teus dubtes i et comunicaré el necessari sobre el funcionament del procés.

Comença el teu procés

Un cop programada la primera visita, et facilitaré tota la informació pertinent per a aquesta.- Online:T’enviaré l'enllaç que sempre utilitzarem per als nostres encontres (via whatsapp o correu electrònic, segons em comuniques la teva preferència).- Presencial: T’enviaré les indicacions i l’adreça del lloc on ens trobarem.

Estic desitjant poder ajudar-te.

La visita només quedarà reservada una vegada em posi en contacte amb tu (via whatsapp) per a confirmar-la. Podràs modificar-la i/o cancel·lar-la fins a 24 hores abans d’aquesta. Si queden menys de 24 hores per a la sessió, no podràs cancel·lar-la ni modificar-la i es cobrarà encara que no es realitzi. És important el compromís, primer amb tu i després amb qualsevol professional que t’atengui. A més, l’espai que queda reservat per a tu, en cas de cancel·lació, podria ser utilitzat per una altra persona que ho necessiti si s’avisa amb el suficient temps d’antelació. Gràcies per la teva comprensió.

El que elles diuen ♡

RESSENYES DE PERSONES A LES QUALS HE ACOMPANYAT

Andrea, m’has ajudat tant que no t’ho pots imaginar. Sóc ara una dona més segura de mi mateixa, sé el que valc i no deixo que les coses m’afectin com abans, gestiono el meu temps i dedico temps de qualitat als meus, no em sento insegura amb els homes i els expressaré el que opino i penso. ¡Noto un canvi en mi enorme! ¡Gràcies per la teva feina! ¡M’has ajudat moltíssim!

Laura D.

Terapia Online

Agraeixo de tot cor a l’Andrea el gran suport i acompanyament que m’està proporcionant. Faig front a problemes d’ansietat des de ben petita, i amb l’Andrea puc dir que estic aprenent, per fi, a donar la mà a la por, a no jutjar-la i a tractar-la amb més tendresa. També m’està ajudant a escoltar el meu cos i atendre’l, una cosa a la qual mai havia prestat atenció. La recomano a tots els meus coneguts, especialment a aquelles persones que tinguin una gran sensibilitat; l’Andrea és una gran professional i sap acompanyar amb tendresa i atenció. Moltes gràcies per tot, Andrea!

Laura A.

Terapia Presencial

L’Andrea és un 10, tant a nivell personal com professional, i això es nota des del minut 1 de la primera sessió. Ara que ja porto un any amb ella, el mínim que puc dir-li és “GRÀCIES”. Gràcies per ajudar-me a escombrar la pols que durant tant de temps havia estat amagada sota la catifa. Per a mi, un moment clau del meu procés va ser deixar de despertar-me amb ansietat cada dia a hores intempestives de la matinada. I es va solucionar el primer dia que vam començar a parlar del meu trauma, sense que jo fos conscient que això marcaria un clar abans i després. L’Andrea no es limita a parlar i a aconsellar a les seves sessions, sinó que també presta atenció a les reaccions del cos en recordar diferents esdeveniments que es tracten durant la sessió, i que acaben sent després una peça clau per processar-los.

Mònica C.

Terapia Presencial

Sóc pacient de l’Andrea des de fa 2 anys i he de dir que em sembla una professional meravellosa amb qui em sento molt còmoda i, sobretot, compresa. Gràcies a la seva empatia, la seva escolta i la seva manera de treballar, la meva salut mental ha millorat molt, cosa que en molts altres professionals del mateix àmbit no havia trobat mai. Trobar-la a ella ha suposat un abans i un després. Sens dubte, seguiré amb l’Andrea tant com sigui possible, perquè per a mi la cura de la salut mental s’ha convertit en un imprescindible. Gràcies de tot cor, Andrea.

Ana D.

Terapia Online

Vaig acudir a l’Andrea en un moment personal difícil. Mai havia anat a teràpia amb anterioritat i per mi era tot nou. Des d’un inici vam connectar molt bé, i no crec que fos casualitat. És una molt bona professional. M’ha ajudat a descobrir i entendre moltes parts del cos i ment que desconeixia, permetent-me millor no només en el problema principal pel qual vaig acudir a ella sinó en molts més àmbits de la meva vida. Recomanable 100%

Marta M.

Terapia Presencial

Porto un any i mig en teràpia en línia amb l’Andrea, i puc dir que, gràcies a l’acompanyament personal que m’ha donat, la meva salut mental ha canviat per complet. En tot moment ajuda a identificar allò que et passa sense jutjar-te, empatitzant, des d’una perspectiva real i respectant els teus temps. Però no només això, també et proporciona guia en el teu procés. Transmet la calma i la pausa que tots necessitem per conèixer-nos. A més, és una professional honesta amb qui es pot tractar qualsevol tema. Revisa el cas cada cert temps per observar les teves necessitats d’assistència i sempre és sincera en les seves valoracions. En definitiva, la persona adequada per poder confiar en aquests processos, i jo seguiré fent-ho sense dubtar-ho. Gràcies, Andrea!

Maria T.

Terapia Online

Vaig conèixer l’Andrea en un taller que impartia ella i em va encantar la seva manera d’expressar-se i la seva empatia. Vaig decidir començar un acompanyament amb ella perquè estic vivint situacions complicades a molts nivells, i la veritat és que estic encantada, ja que té una manera molt especial de connectar i d’ajudar-te a veure allò que tu sol, en ocasions, no pots, i les tècniques que utilitza són molt eficaces. Estic agraïda d’haver-la conegut i que sigui la meva terapeuta.

Belén R.

Terapia Presencial

Mai havia fet teràpia i em feia por obrir-me per explicar coses molt personals i íntimes per a mi. Ni tan sols en línia. Però no em va costar gens fer-ho amb l’Andrea. De seguida connectes amb ella i et permet ser tu mateix/a sense jutjar. A més, les activitats que et proposa per fer m’han ajudat molt durant tot el procés. Vull destacar la seva empatia, la seva humanitat, la seva proximitat. La senzillesa de les seves paraules i la capacitat de posar paraules i ordre a les coses que un/a no sap identificar o expressar. Això fa que el missatge arribi millor i, per tant, que el treball personal que fem sigui més efectiu. També em va agradar molt l’èmfasi que posa a identificar i desgranar les emocions. Moltes gràcies, Andrea.

Claudia S.

Terapia Online

L’Andrea destaca notablement com a professional. Des del primer dia a la seva consulta, el seu enfocament càlid i especialitzat em va fer sentir immediatament còmode i recolzat. La seva dedicació va més enllà de les sessions regulars; les activitats que proposa entre trobades han estat crucials per al meu creixement personal. No només ha superat les meves expectatives, sinó que he experimentat millores en el meu dia a dia gràcies a la seva feina. En aquest moment, considero la teràpia com un pilar fonamental per al meu benestar. Recomano sincerament els seus serveis a aquells que puguin estar indecisos sobre acudir a aquest tipus d’ajuda. L’Andrea proporciona un enfocament que transforma i reconforta, generant una experiència única i beneficiosa. Gràcies, Andrea, per la teva amabilitat i professionalitat!

Pol M.

Terapia Presencial

Comenzar terapia con Andrea gracias a la recomendación de una amiga ha sido una decisión completamente trascendental en mi vida. Genera un ambiente completamente seguro, libre de juicios, en el que se transmite mucha paz. En mi caso, la evolución que he tenido a lo largo de casi dos años de tratamiento ha sido espectacular. Además, es capaz de adaptarse a las necesidades del paciente. Profesional, amable, confiable y puntual. 300% recomendada!

Gonzalo R.

Terapia Online

Estava en una situació de canvis i de dol i trobar a l’Andrea va ser una sort. Sort de trobar-me a una professional tan implicada i empàtica en tot el que fa. Andrea ets una joia i tant de bo t’hagués trobat abans també. Sense tu segurament no m’hagués arribat a sentir tan còmode amb mi mateixa i m’hagués costat la vida tornar a sentir. Així que, gràcies de tot cor!

Laia T.

Terapia Presencial

DUBTES QUE ET PODEN SURGIR

La durada de les sessions és de 50 minuts. Amb un marge d’altres 10 aproximadament de programar la pròxima visita i tancar la sessió, ja que sempre l’acabarem assegurant-nos que te’n vas regulada.

La freqüència de les sessions dependrà de les teves necessitats. La meva recomanació per a casos amb simptomatologia molt activa (per exemple, alta ansietat) és realitzar sessió una vegada per setmana en un inici, per a poder regular el sistema nerviós. En els altres casos, la freqüència quinzenal és la més adequada per a una bona efectivitat i que puguin començar a donar-se canvis des de les primeres sessions. No obstant això, decidirem en conjunt què és el millor per a tu a cada moment del procés.

Per a poder realitzar un bon procés i obtenir canvis i resultats es requereix de compromís i continuïtat. No hi ha resposta única per a aquesta pregunta, ja que cada procés és diferent i depèn de cada persona i la seva situació i motivació. Depèn també del motiu de consulta, si vols treballar una cosa específica, si vols fer un procés més profund o si ja portem un temps i vols mantenir la teràpia com a forma d’espai d’autocura i revisió.

Sí, per descomptat. Totes les psicòlogues, per llei i el nostre Codi Deontològic, hem de mantenir el secret professional.

Sempre que no quedin menys de 24 hores per a aquesta sessió, sí. Amb una antelació inferior a 24 hores, no s’acceptaran modificacions i no hi haurà possibilitat de reemborsament a excepció de malaltia o accident justificats.

Ofereixo els serveis en castellà i català, tu tries amb quin idioma t’expresses més còmodament.

El treball corporal permet l’accés i el treball amb informació inconscient a la qual no podem accedir a través del diàleg conscient, l’alliberament emocional d’emocions contingudes en el cos, facilita la identificació, comprensió i gestió emocional, ajuda a la regulació del sistema nerviós per a portar-lo de tornada a un estat de calma i complementa altres enfocaments terapèutics proporcionant eines addicionals per a l’autoconeixement, l’autoregulació emocional i la resolució de problemes.

Consisteix a utilitzar tècniques que involucren el cos per a explorar i abordar els problemes subjacents. Pot fer-se de diverses formes, com a través de la respiració, el moviment, l’expressió corporal, postures o exercicis concrets amb finalitats específiques, etc. Al blog pots trobar més informació sobre això.

Podràs contactar amb mi si així ho necessites, per a comentar qualsevol tema relacionat amb el teu procés terapèutic, com per exemple: modificar la data d’una sessió, dubtes sobre activitats proposades, etc. Però és important que tinguis en compte que no es realitza assistència psicològica o teràpia fora de les sessions.

Sí, existeixen nombrosos estudis científics realitzats en diferents parts del món que conclouen que la teràpia en línia és igual d’efectiva que el format presencial. A més, té altres beneficis com l’accessibilitat (ja que elimina les barreres geogràfiques), que implica menys temps de desplaçament, la comoditat d’estar en la teva pròpia llar i el tenir disponibles més elements per a la pròpia sessió com a objectes personals, fotografies, escrits, manta, coixins, infusions, o altres. Pots llegir testimonis de persones a les quals he acompanyat en format en línia aquí.

Per a les sessions en línia és important que tinguis un dispositiu que et sigui còmode (ordenador o tauleta..), bon accés a internet i que estiguis en un lloc tranquil, on puguis expressar-te lliurement i sense interrupcions. Et deixo aquí altres aspectes que pots tenir en compte perquè facis del teu espai un lloc còmode i segur.

No hi ha res concret que necessitis preparar. De totes maneres, si vols saber què pots esperar d’una primera sessió pots llegir aquest article en el blog on t’ho explico.

No, no treballo amb cap asseguradora mèdica.

Si no he resolt alguna de les teves preguntes, pots contactar amb mi aquí i estaré encantada de parlar amb tu per a resoldre-les totes.

Tens tota la informació de contacte aquí.

Detalle mano sobre brazo

¿NO SAPS SI HAURIES D'ANAR A TERÀPIA?

Algunas senyals:
    • Sents molta ansietat
    • Et sents trista i desmotivada
    • Et fan mal coses del teu passat
    • Et sents amb l’autoestima baixa
    • No tens una bona relació amb la teva parella
    • Et sents desconnectada de tu mateixa i et costa saber què necessites
    • Et sents desbordada
    • Sents que portes molt de temps aguantant i que ja no pots més
    • No entens què et passa o no saps com gestionar-ho
    • Et sents insuficient
    • Et sents insegura en les teves relacions
    • Estàs passant per una pèrdua
    • Et sents responsable de resoldre els problemes de tothom i no tens temps per a tu
    • El teu cos “ha petat”
    • Et costa posar límits al teu entorn i et sents culpable si dius que “no”
    • Sents malestar en alguna de les teves relacions
    • No tens claredat sobre els teus sentiments
    • Sents que no saps/pots gestionar les teves emocions